Una lesión grave no es solo un golpe incómodo; puede cambiar tu vida y tu rendimiento, sobre todo si practicas deporte. ¿Te ha pasado que, de repente, sientes un dolor agudo y no sabes si es algo serio? En esos momentos, la rapidez y la información correcta hacen la diferencia entre una recuperación corta y un problema crónico.
Los síntomas más comunes incluyen:
En el caso de Maxi Salas, jugador de River Plate, una lesión en la pierna lo dejó fuera de la Copa Argentina por varias semanas. Su diagnóstico mostró una rotura parcial de fibras musculares, una típica lesión grave que requiere reposo y fisioterapia especializada.
1. Detén la actividad al instante. Seguir entrenando solo empeora la lesión.
2. Aplica frío durante 15-20 minutos cada hora para reducir la inflamación. No uses hielo directamente sobre la piel.
3. Eleva la zona y usa compresión ligera si es posible. Esto ayuda a que el flujo sanguíneo no se acumule.
4. Busca asistencia médica lo antes posible. Un fisioterapeuta o médico deportivo determinará si necesitas estudios de imagen como resonancia magnética.
Una vez que tienes el diagnóstico, el plan de recuperación suele incluir:
La clave está en no apresurarse. Muchos deportistas vuelven a la cancha demasiado pronto y terminan con recaídas que alargan la convalecencia.
Prevenir es mejor que curar. Aquí algunos hábitos que reducen el riesgo:
Si sigues estos pasos, disminuirás la probabilidad de una nueva lesión grave y preservarás tu rendimiento a largo plazo.
En resumen, reconocer una lesión grave a tiempo, actuar con los cuidados iniciales adecuados y seguir un plan de rehabilitación estructurado son los pilares para volver a la actividad sin miedo. No dejes que el miedo a la lesión te paralice; con información y disciplina, puedes superar cualquier revés y volver más fuerte que antes.
Lucas Carrizo, jugador del encuentro entre Huracán y Central Córdoba, sufrió una severa lesión que provocó su retirada inmediata del partido. Las imágenes muestran al deportista en evidente dolor y siendo trasladado fuera del campo, visiblemente afectado. Aún sin detalles sobre la gravedad específica, la escena sugiere una condición seria y posiblemente duradera. El incidente centró la atención sobre Carrizo y su reacción emocional al tener que abandonar el juego.
oct 29 2024
